高三學(xué)生學(xué)業(yè)焦慮主要表現(xiàn)為考試焦慮和學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。學(xué)生考試焦慮體現(xiàn)在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。
        為了緩解和消除考試焦慮，高三學(xué)生可以嘗試以下幾個(gè)策略：
        ①選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平，過強(qiáng)或過弱的動(dòng)機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。
        ②未來對于每一個(gè)人來說都是未知數(shù)，不要過多地?fù)?dān)心將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。
        ③作好知識準(zhǔn)備以及應(yīng)付考試突發(fā)事件的心理準(zhǔn)備，有備才能無患。
        ④不妨采用“極限思維法”，想象你所焦慮的事件可能導(dǎo)致的比較壞結(jié)果，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂觀的。
        學(xué)習(xí)動(dòng)力不足也常常令高三學(xué)生苦惱。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)分內(nèi)在和外在兩種，學(xué)習(xí)者只有“知學(xué)”“好學(xué)”并且“樂學(xué)”，從價(jià)值上給自己的學(xué)習(xí)以較高的評價(jià)，才會(huì)產(chǎn)生持久的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。當(dāng)然，學(xué)習(xí)的外在動(dòng)機(jī)也是必要的。
        學(xué)大教育家教網(wǎng)為各位家長/學(xué)員介紹《高考怎么學(xué)習(xí)效率》和《解除孩子心理壓力的五把金鑰匙/五點(diǎn)建議》，能夠幫助高三學(xué)生們緩解心理壓力，積極面對高考。