現(xiàn)代電子產(chǎn)品的普及，日益加大了對青少年視力的損傷，那究竟是什么原理，使得人們的眼睛近視呢？下邊學好網(wǎng)小編為大伙整理的《近視的主要原因是什么 怎么預防近視眼》，僅供大伙參考。

高考體檢檢查視力嚴格嗎近視800上述會如何樣高考體檢你不了解的事公安警察類院校體檢標準

近視的原因有哪些

1.用眼距離過近

據(jù)有關(guān)資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強，當書本與眼睛的距離達7～10cm時仍能看清物體，但假如常常以此距離看書，寫字便會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成假性近視。

小編介紹：高中生有什么方法恢復視力

假如長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，因為調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了真性近視。正常閱讀距離應是30～35cm。

2.用眼時間過長

有的青少年看書寫字做作業(yè)，看電視等連續(xù)3～4小時不休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，時間久了，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。有的學生過了一個暑假視力就明顯下降便是這個原因。一般建議連續(xù)看書寫字或看電視40～50分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會兒。

3.照明光線過強或過弱

假如光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部便會向前，湊近書本，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。

怎么保護眼睛不得近視

1.看電視一定遠離、正視電視機

看電視的時候一定要與電視機有一定的距離，至少在1.5米上述，這樣才能起到保護眼睛的，只有我們可以努力地對待這微小的細節(jié)，才能更好地預防近視，同時一定要正視電視機，不要東倒西歪的躺著看電視，不要坐在電視機的側(cè)面看電視，更不要坐在電視機的下邊仰視看電視，一定要正視，并且和電視機水平，才能達到保護眼睛的。

2.用眼一段時間要記得休息下自身的眼睛

我們不管是在上課，在看書，在寫作業(yè)的時候，千萬記得要定時的休息下自身的眼睛，由于眼睛和我們身體的每個器官一樣，也需要休息，才能更好地給我們工作，因此你能夠在看電視，看電腦，看書，寫作業(yè)的時候每隔半個小時到40分鐘對自身的眼睛放松一下，能夠遠看天空，能夠遠看遠方的建筑物，這樣都能夠?qū)ξ覀冾A防近視獲得極大的幫助。

3.常做眼保健操

眼保健操是我們從小學開始就學習的一套眼睛保護健康操，我們能夠每天花10分鐘來做眼保健操，長期的堅持下去，做眼保健操能夠放松我們眼部神經(jīng)和眼部周圍的壓力，然后也能夠?qū)ξ覀兊难劬γ魃窬哂惺�分大的幫助，因此一定要每天堅持做眼保健操。才能預防近視。

上述近視的主要原因所有內(nèi)容由學好網(wǎng)小編整理的，期待對您有用，想知道更多關(guān)于內(nèi)容，請關(guān)注學好網(wǎng)。

好了，關(guān)于近視的主要原因是什么 如何預防近視眼(概述)這個問題學好網(wǎng)小薇就為大伙介紹到這里了，期待對你有所幫助，若還有更多疑問，能夠點擊右下角咨詢哦！本文是學好網(wǎng)整理匯編，請勿轉(zhuǎn)載，以尊重我站編輯人員勞動成果及版權(quán)。如有轉(zhuǎn)載，我方將追究法律法規(guī)責任。若有侵權(quán)，請聯(lián)系網(wǎng)站負責人刪除。