初中生近視后一定要少吃一些含糖量高的食物，因?yàn)樘欠衷隗w內(nèi)過(guò)多會(huì)增加近視眼的發(fā)生。

眼睛近視要補(bǔ)充蛋白質(zhì)

初中生一旦近視，那么就要減少糖分的攝入。因?yàn)樘欠诌^(guò)多會(huì)產(chǎn)生一定量的酸，在與身體內(nèi)的鈣中和后，導(dǎo)致血液中還原造成血鈣減少，這樣會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，增加近視的度數(shù)。那么蛋白質(zhì)是人體中的基本物質(zhì)，它可以為眼球增加堅(jiān)韌的外殼。所以中學(xué)生要吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，比如魚(yú)、肉、奶和雞蛋等。同時(shí)，初中生不要挑食或者偏食，這些都不利于近視的恢復(fù)。

初中生近視要多補(bǔ)充鈣質(zhì)和磷質(zhì)

另外，初中生如果近視眼就要多吃一些鈣質(zhì)和磷質(zhì)豐富的食物。因?yàn)檫@兩者物質(zhì)是構(gòu)成鞏膜的重要成分，對(duì)于增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性很重要。在補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)也要補(bǔ)充身體內(nèi)的維生素D，因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，所有初中生在補(bǔ)充鈣的同時(shí)配合維生素D，對(duì)于增強(qiáng)身體發(fā)育和預(yù)防近視有很大的作用。含有鈣質(zhì)的食物有很多，比如乳制品、豆類的產(chǎn)品、海鮮類、花生都是含鈣量比較高的食物。

初中生恢復(fù)視力多吃維生素類食物

維生素是維持初中生正常身體發(fā)育的，同時(shí)對(duì)于調(diào)節(jié)身體機(jī)能也是有著重要的作用。初中生近視眼恢復(fù)也多應(yīng)用維生素的治療，因?yàn)榫S生素對(duì)于改善視網(wǎng)膜和視神經(jīng)和上面提到的增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性有很大的作用。因此，對(duì)于近視眼的初中生家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)補(bǔ)充足夠量的維生素。但是，維生素不能再人體內(nèi)合成，這就必須依靠食物的提供。一般來(lái)說(shuō)，在魚(yú)肝油、動(dòng)物的肝臟和蛋奶制品中都含有較高的維生素，同時(shí)新鮮的水果也含有大量的維生素C。

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