初中生學(xué)習壓力大，心理壓力大，所以上課的時候就會很困。

從自己入手提神

1.飲用咖啡�；桀^昏腦時，比較簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。同時，從起身、到飲水機旁倒水，整個動作過程都會帶來片刻的清醒。

2.洗個冷水臉。初中生午睡之后，總感覺沒有休息夠，整個人都沒勁，提不起精神。這個時候就去洗個冷水臉吧，順便拍拍自己的臉頰。冷水的刺激會讓人一個激靈清醒過來，拍拍臉頰讓疼痛喚醒自己，這個是公認的解困方法。

3.嚼口香糖�？梢哉乙恍┦虑閬碜龇稚⒆约旱淖⒁饬�，如果老師允許，初中生可以嚼清涼的口香糖來提神，臉部肌肉不停的在嚼動，就會輕易的提起精神

4.起來活動聽課。初中生上課的時候如果打瞌睡了，比較好的辦法就是站起來聽課，當然，不能影響后面的同學(xué)上課。

請求他人幫忙提神

1.請求同桌幫忙。如果初中生上課有經(jīng)常打瞌睡的習慣，或者你前一晚上休息不好，總犯困的話，此時不妨跟同桌商量一下，一旦發(fā)現(xiàn)你有打瞌睡的苗頭時，讓同桌及時推你一下，就會立刻提神起來。

2.找人嚇一下你。如果上課真的很困，同桌推了也不管用的話，此時不妨來點驚悚的做法，就是找個人來小小地嚇一嚇你。瞬間提神醒腦。這個辦法雖然操作簡單，不過如果會影響老師上課的話，似乎也不是太可行，還是謹慎使用的好。

初中生應(yīng)該保持良好的生活習慣

1.起床后鍛煉5分鐘 這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現(xiàn)實的。你只消花5分鐘， 做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的。

2.養(yǎng)成喝水習慣 處于缺水狀態(tài)的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內(nèi)清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”。這樣上課時就不用再去提神了。

3.講究吃早餐 美國有研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采。

以上就是小編為大家整理的一些初中生特別困得時候怎么提神的方法，大家要保持好積極的態(tài)度和體力去上課。