初中生每天用眼的時間較長，很多初中生小小年紀就出現的近視眼的毛病，那么初中生眼睛近視，怎么辦才能恢復視力呢?

眼睛近視多做眼球運動

頭固定，兩眼自然閉合(或張開)，眼睛盡可能向上望。當感到有麻痹感時，停頓5秒，緩慢平復眼睛(稍作休息)。當麻痹感消失后再依次依上法向下向左向右望。每個方向做完后必須休息片刻。

當四個動作都完成后，兩眼球順時針轉三圈，逆時針轉三圈。每天數次，隨意，爭取睡覺前及起床前。眼睛未睜開前做一次，更好，此法主要是刺激眼周穴位，拉開眼肌，以恢復眼肌韌性。

初中生起床后看看綠色植物

每天起床首要件事就是走出陽臺，近距離看綠色植物，兩眼睜大，眼睛與綠色植物相距小于10厘米，稍作停頓，然后俯視植物，轉動眼睛，四處張望。

彷如在植物叢中尋找螞蟻、小蟲等，看看葉子是否被蟲子咬過。(以綠色近距離刺激眼球，以假意尋找螞蟻來活動眼球。)

注意飲食視力

要注意多喝水，多吃一些對于眼睛有好處的蔬菜水果，比如多吃一些含有維生素A和維生素C的水果，像胡蘿卜、菠菜、蘋果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶來保護眼睛。

初中生眼睛近視要定期檢查視力

要定期一下自己的視力。因為很多剛開始的近視都是假性近視，只要通過一段時間的治療和保養(yǎng)，是可以恢復到正常水平的。

所以，定期地一下自己的視力，做到心中有數，當持續(xù)下降時要采取措施 ，當有轉好時要繼續(xù)保持 。這是非常重要的。

以上就是學好網小編為大家總結的初中生眼睛近視怎么辦才能恢復視力，僅供參考，希望對大家有所幫助。