想讓孩子長高應(yīng)該怎么做好?有哪些方法比較科學(xué)?下面學(xué)好網(wǎng)小編為大家具體介紹下，僅供參考。

哪些因素會左右一個人的身高

骨骼成長發(fā)育

初中學(xué)生在成長過程中逐漸長高，是骨骼成長發(fā)育的結(jié)果，而且主要表現(xiàn)在下肢骨和脊椎骨的生長。下肢骨的生長由股骨和脛骨的生長板生長而成。

生長板位于骨頭兩端，受到腦下垂體分泌的生長激素刺激，會不斷增生軟骨，新生的軟骨經(jīng)鈣化后形成硬骨，骨頭因而變長、變寬。

遺傳決定

影響初中生長高身材高矮比較主要的決定因素是遺傳。父母如果個子都不高，孩子的身高一般來說不會特別突出。

除了基因會影響身材的高矮，其他相關(guān)因素也不能忽視。假設(shè)基因決定你可以長到160公分，可是你的營養(yǎng)不良、運動不足，很可能就長不到這個高度，李俊賢認(rèn)為后天的努力一樣很重要。

科學(xué)長高的方法

多吃含蛋白質(zhì)的食物

盡量給孩子吃一些含激素少的蛋白質(zhì)食物，如、魚肉，雞鴨肉、牛羊肉以及豆類、豆制品、干果等。青少年兒童代謝旺盛，生長發(fā)育快，主食以普通米飯、面食為主，對營養(yǎng)物質(zhì)特別是蛋白質(zhì)、水以及能量的需要量比成人相對較大。

運動長高法

許多運動項目都能增高。其中籃球運動、跳繩運動、跳高運動以及跳遠運動等比較有效。籃球中蘊含了很多跑跳的動作，有助于伸展四肢，促進骨骼在生長期盡可能的生長。達到增高目的。跳繩對骨骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環(huán)得以改善，刺激生長激素分泌。