越來越多的孩子沉迷于手機，那么家長怎么控制孩子玩手機呢?

孩子沉迷玩手機的危害

引起視力下降

孩子頻繁玩手機對視力影響尤為明顯。有數(shù)據(jù)顯示，小孩連續(xù)玩手機20分鐘，平均每分鐘眨眼7.67次，視力平均下降到43.8度，接近近視狀態(tài)。另外，淚膜破裂時間平均為5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，為病態(tài)。

容易誘發(fā)孤獨癥、焦慮癥

長期沉迷于玩手機會使孩子變得越來越孤僻，不愿與外界交往，性格也越來越怪異，整日沉迷在網(wǎng)絡虛玄世界，迷迷糊糊，很容易誘發(fā)他們自閉癥、孤獨癥等心理疾病;還會出現(xiàn)過度依賴網(wǎng)絡癥，導致注意力、記憶力下降，導致抑郁、焦慮等情緒問題。

家長怎么控制孩子玩手機

規(guī)定孩子玩手機的時間

很多孩子一玩起手機起來就沒完沒了，常常一個游戲玩著玩著就到深夜了。而處于生長發(fā)育期的孩子如果長期晚睡，睡眠不足。不僅會長不高，學習成績也會大大下降。所以，爸爸媽媽一定要規(guī)范好孩子玩手機的時間，比如每周的周末可以玩一會，每次可以玩1個小時，到了時間就需要把手機收回讓孩子做別的事情。

家長也要以身作則

想要孩子少玩手機，那爸爸媽媽也應該做好榜樣，以身作則。平時如果家長自己回到家以后，就是不停的刷手機的話，孩子自然就會學你。建議爸爸媽媽們下班回家以后，可以多陪陪孩子玩游戲，或者是看看書，幫助孩子培養(yǎng)良好的習慣，這樣孩子在潛移默化中，自然也就不會一直執(zhí)迷于玩手機啦。

時間限制

約法三章，比如規(guī)定好一天當中什么時間段可以玩手機?可以玩多久?不能討價還價，讓孩子知道不能無節(jié)制的去玩，也能讓他們從小開始養(yǎng)成守約守信的習慣。