越來越多的孩子沉迷于手機(jī)，那么家長怎么控制孩子玩手機(jī)呢?

孩子沉迷玩手機(jī)的危害

引起視力下降

孩子頻繁玩手機(jī)對(duì)視力影響尤為明顯。有數(shù)據(jù)顯示，小孩連續(xù)玩手機(jī)20分鐘，平均每分鐘眨眼7.67次，視力平均下降到43.8度，接近近視狀態(tài)。另外，淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，為病態(tài)。

容易誘發(fā)孤獨(dú)癥、焦慮癥

長期沉迷于玩手機(jī)會(huì)使孩子變得越來越孤僻，不愿與外界交往，性格也越來越怪異，整日沉迷在網(wǎng)絡(luò)虛玄世界，迷迷糊糊，很容易誘發(fā)他們自閉癥、孤獨(dú)癥等心理疾病;還會(huì)出現(xiàn)過度依賴網(wǎng)絡(luò)癥，導(dǎo)致注意力、記憶力下降，導(dǎo)致抑郁、焦慮等情緒問題。

家長怎么控制孩子玩手機(jī)

規(guī)定孩子玩手機(jī)的時(shí)間

很多孩子一玩起手機(jī)起來就沒完沒了，常常一個(gè)游戲玩著玩著就到深夜了。而處于生長發(fā)育期的孩子如果長期晚睡，睡眠不足。不僅會(huì)長不高，學(xué)習(xí)成績也會(huì)大大下降。所以，爸爸媽媽一定要規(guī)范好孩子玩手機(jī)的時(shí)間，比如每周的周末可以玩一會(huì)，每次可以玩1個(gè)小時(shí)，到了時(shí)間就需要把手機(jī)收回讓孩子做別的事情。

家長也要以身作則

想要孩子少玩手機(jī)，那爸爸媽媽也應(yīng)該做好榜樣，以身作則。平時(shí)如果家長自己回到家以后，就是不停的刷手機(jī)的話，孩子自然就會(huì)學(xué)你。建議爸爸媽媽們下班回家以后，可以多陪陪孩子玩游戲，或者是看看書，幫助孩子培養(yǎng)良好的習(xí)慣，這樣孩子在潛移默化中，自然也就不會(huì)一直執(zhí)迷于玩手機(jī)啦。

時(shí)間限制

約法三章，比如規(guī)定好一天當(dāng)中什么時(shí)間段可以玩手機(jī)?可以玩多久?不能討價(jià)還價(jià)，讓孩子知道不能無節(jié)制的去玩，也能讓他們從小開始養(yǎng)成守約守信的習(xí)慣。