想要孩子長(zhǎng)高，通過(guò)水果補(bǔ)充能量是很關(guān)鍵的，下面學(xué)好網(wǎng)小編就為大家來(lái)整理一下幫助孩子長(zhǎng)個(gè)子的合適水果有幾種 。

火龍果可以促進(jìn)孩子的身體生長(zhǎng)

火龍果富含的營(yíng)養(yǎng)是十分豐富的，而且低熱量�；瘕埞�中所含的營(yíng)養(yǎng)成分有富各種維生素，可促進(jìn)鈣的合成，其中的鋅、錳等，還可維持骨骼的正常生長(zhǎng)，增加骨密度，是特別是孩子用來(lái)增強(qiáng)骨骼的，平時(shí)做一個(gè)水果沙拉，可以對(duì)多放一些火龍果作為輔助水果，再加一些酸奶更好。

梨幫助長(zhǎng)高

梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且梨子是有清熱解毒的的，不但能清熱解毒還能滋潤(rùn)養(yǎng)肺，能夠促進(jìn)血液將營(yíng)養(yǎng)傳輸給骨骼，同時(shí)促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，幫助孩子長(zhǎng)高哦。

蘋(píng)果比較好的食物

俗話(huà)說(shuō)的好“一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋(píng)果是一種非常好的食物，蘋(píng)果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑等功效。蘋(píng)果中富含的維生素及營(yíng)養(yǎng)都是非常好的，而且多吃蘋(píng)果不僅能夠幫助孩子長(zhǎng)高，還能遠(yuǎn)離感冒等生病癥狀。所以。有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋(píng)果稱(chēng)為“的健康水果”或“全科醫(yī)生”。經(jīng)常食用是對(duì)于身體很有幫助的。

櫻桃

櫻桃被譽(yù)為是“鮮果首要枝”的稱(chēng)號(hào)，，因?yàn)? 櫻桃不僅貴還富含很多的維生素，在眾多水果中占據(jù)了首位。櫻桃中所富含的營(yíng)養(yǎng)主要有碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。特別是鐵的含量更是多的很，正常水果中含有的鐵元素是每100克有1--2毫克的鐵元素，而櫻桃的鐵元素則是其他水果的20-30倍，每100克高達(dá)6-8毫克，對(duì)于幫助孩子長(zhǎng)身體是非常有幫助的，經(jīng)常食用一定是會(huì)有幫助的。!

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