新生軍訓(xùn)必備物品清單女生必備物品大全
很多城市已經(jīng)陸續(xù)的開始軍訓(xùn)了,大家都知道自己在軍訓(xùn)前應(yīng)準(zhǔn)備什么嗎?小編為女生們整理出來了軍訓(xùn)必帶物品清單,快來看看吧。
女生軍訓(xùn)應(yīng)準(zhǔn)備什么
1.發(fā)夾
女生必帶,有劉海的不帶不行。一方面頭發(fā)不整齊可能會(huì)被拉去理發(fā),一方面頭發(fā)飄飄會(huì)弄得臉很癢,軍訓(xùn)過程不能隨便動(dòng)的。如果出汗粘在臉上更不舒服。
2.橡皮筋
女生怕頭發(fā)散掉或發(fā)圈斷掉的要帶一下。帶有鬧鐘的手表:如果不能帶電子產(chǎn)品,那么鬧鐘就不方便了,而手表就可以。等到起床號(hào)響了再起床可能時(shí)間來不及,所以就靠手表鬧吧。
3.梳子
頭發(fā)亂了,早晚的時(shí)候都要梳一下。
4.防曬
不僅要涂防曬,還要涂厚點(diǎn),多補(bǔ)幾遍。不然軍訓(xùn)過后,臉和牙會(huì)形成很強(qiáng)烈的反差。
5.上衣若干件
無論會(huì)不會(huì)發(fā)迷彩服,帶幾件都是有必要的。女生軍訓(xùn)不要求穿迷彩服時(shí)很有可能讓你穿自帶的短袖,比較好是有領(lǐng)子的,減少被曬面積。也許有機(jī)會(huì)讓你穿長(zhǎng)袖,那么這個(gè)防曬機(jī)會(huì)就不要錯(cuò)失,所以長(zhǎng)袖短袖都備兩件。
6.長(zhǎng)褲兩條
女生軍訓(xùn)沒穿迷彩褲時(shí)有用,回寢室午休可以不穿睡衣而只是換條褲子,不然出汗?jié)皲蹁醪皇娣?/
7.鞋子一到兩雙
看情況而定,如果鞋子舒適,不多帶也可以,比較好是旅游鞋或板鞋,在正步走時(shí)能踩出響亮的腳步聲。如果是新鞋,鞋號(hào)宜稍大一點(diǎn)不宜小,以免“小鞋”磨腳。
8.拖鞋一雙
必帶,寢室內(nèi)務(wù)整理時(shí)包括了它的擺放位置,當(dāng)然帶著它也會(huì)讓你在寢室內(nèi)輕松很多。
9.內(nèi)衣褲至少兩套
無論軍訓(xùn)幾天,這個(gè)是必需的。即使你勤勞,每天洗衣服,也會(huì)有衣服不干的風(fēng)險(xiǎn)。
10.花露水
很有用,防蚊,止癢。如果要求廁所不能有異味,噴些花露水很能解決問題。
11.風(fēng)油精
祛暑,止癢,防蚊更強(qiáng)。女生軍訓(xùn)如果帶了花露水可以不考慮再帶風(fēng)油精。
12.香皂
泡沫少,清洗方便。
13.防曬霜
女生軍訓(xùn)必帶,管它有沒有用,帶著是種安慰。比較好在曬前半小時(shí)抹,不然一出汗就全變成白粉粉了。
14.曬后修復(fù)霜
必帶,這個(gè)比防曬霜更重要,因?yàn)槟ǚ罆袼苡锌赡軙r(shí)間不對(duì)頭沒有一點(diǎn)用,即時(shí)曬后修復(fù)會(huì)好很多。
15.水
洗完臉后必用的,可以是化妝水也可以是爽膚水,或者是有鎮(zhèn)定作用的天然礦物質(zhì)水。
軍訓(xùn)期間應(yīng)注意什么
1.合理安排時(shí)間,足夠的睡眠,以保持充沛的精力,并達(dá)到防暑目的。
2.鞋子里面比較好墊一塊軟鞋墊。
3.注意補(bǔ)充水分,以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水合適,不要拼命喝白開水,當(dāng)心水質(zhì)性中毒。
4.要多吃一些肉類、蛋類。同時(shí)注意補(bǔ)充維生素。
5.如果實(shí)在支持不下去,一定要休息,不要硬撐。
6.迷彩服里再穿一件吸汗性好的棉制背心,否則你的迷彩服很快會(huì)曬出鹽。
新生軍訓(xùn)應(yīng)注意
1.裝束一定要合適,腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn),走起路來會(huì)更有精神勁兒;襪子比較好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。
2.注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),軍訓(xùn)后體力消耗極大,這個(gè)時(shí)候不要虧待自己,多吃一些肉、蛋,比較好還多喝點(diǎn)湯菜類,同時(shí)注意補(bǔ)充維生素。
3.注意防中暑,中暑后的癥狀是:面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。
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