隨著生活節(jié)奏的加快，人們需要用腦的地方也越來越多，那么該如何補腦？如何記憶力呢？有些人選擇用藥，小編建議還是不要用藥，是藥三分毒，對自己的身體也不好，小編整理了可以增強記憶力的水果，共大家參考。

吃什么記憶力——橘子

橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統(tǒng)造成的危害�？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

吃什么記憶力——菠蘿

菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員比較喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

吃什么記憶力——香蕉

香蕉含有少量礦物質，尤其是鉀鹽，可以幫助人體防止物質倦怠。

香蕉還能協(xié)助人腦打造一種能安慰神經零碎的精神“備清素”，可以讓腦神經得到放松，記憶力也會得到。

吃什么記憶力——葡萄

葡萄富含維生素C、維生素A以及B族維生素，有增進人體健康和治療神經衰弱以及過度疲勞的作用。

比較近，在美國的一項研究表明，食用葡萄或者飲用葡萄汁均可減輕甚至逆轉記憶衰退。

研究人員說，這是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物質多酚所起的作用

以上就是小編整理的關于吃什么記憶力的食物，還是建議大家不要吃藥記憶力，記憶力的減退和生活習慣也有關系，大家要保持健康的生活習慣。