眼睛是心靈的窗戶,而有些同學小小年紀就戴上了眼鏡。其實只要一看他們寫作業(yè)的姿勢就明白了,只是現(xiàn)在明白一件晚了，因為已經(jīng)戴上眼鏡了。近視眼比較大的悲劇就是在剪頭發(fā)的時候看不清,剪完戴上眼鏡心里默默地罵一句草,然后鎮(zhèn)定的跟剪頭發(fā)的哥們說還行。其實很想問問，500度近視能恢復嗎？近視自愈的過程如何？

500度近視能夠根據(jù)轉(zhuǎn)眼球法恢復，辦法是：脫下眼鏡，面向正前方，雙眼平視，在盡量保持頭部不動的狀況下，雙眼先盡力向額頭看15秒，然后盡力向嘴看15秒，再盡力向左后方看15秒，再盡力向右后方看15秒。

500度以下近視怎么恢復

凝視遠方風景緩解疲勞

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色因為波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。

接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒�？赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數(shù)。

做眼保健操

上了這么多年學，做操是比較拿手不過的了；上學時候沒努力做操的同學要注意了！

首要節(jié)：按揉攢竹穴

用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。

第二節(jié)：按壓睛明穴

用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節(jié)奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個八拍。

第三節(jié)：按揉四白穴

用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。

第四節(jié)：按揉太陽穴 刮上眼眶

用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽穴上，其余手指自然放松，彎曲。伴隨音樂口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不動，用雙手食指的第二個關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節(jié)拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。

第五節(jié)：按揉風池穴

用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余三指自然放松。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。

第六節(jié)：揉捏耳垂 腳趾抓地

用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，另外用雙腳所有腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。

眼睛旋轉(zhuǎn)調(diào)節(jié)

選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，比較后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。

再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈�？偣沧�4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法能夠鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

4個辦法讓近視眼自愈

自愈較好的需要滿足以下條件：

（1）因為用眼習慣不良而造成近視的，也便是說近視并非由遺傳、受傷、發(fā)育不良等因素導致。

（2）近視時間不超過2年。

（3）近視度數(shù)300度以內(nèi)。

（4）年齡不超過25歲。

治療近視眼的4個辦法：

（1）站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然后觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個辦法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節(jié)。

（2）天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光便會瞇眼睛或者斜眼。這樣做是能夠我們眼睛對光線的接受能力。

（3）手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都能夠做。

（4）坐著或者站著，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就能夠。我們近視后會發(fā)覺眼睛都變形了，這個辦法能夠把我們的眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀，也是有助于恢復眼睛的聚焦能力。

就先為大家講解到這里了，希望可以幫到你些，若還有更多疑問，可以點擊右下角咨詢哦！學習就要掌握技巧，也不是死學要與世界上的萬物聯(lián)系在一起，古人說的好活到老學到老，學習是無止境的。多觀察、多吃苦、多研究學識是不斷深化人的精神，三字經(jīng)說過“自不教父之過教不嚴師之惰”看來我國在很久以前就非常注意教育，教育是一個國家是一個國家民族進步的標準，人是在失敗中長大，每一個名人背后都有不為人知的故事寒窗苦的讀圣賢書，既然我們沒在哪社會而感到高興，既然古人為我們創(chuàng)造知識何必不去珍惜古人的汗水。