現(xiàn)在的家庭一般都是一個(gè)或兩個(gè)小孩，比較多不超過三個(gè)，家長(zhǎng)為了自己的小孩能健康成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)上取的優(yōu)異的成績(jī)，會(huì)想盡一切辦法為小孩提供更好的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，有一些家長(zhǎng)為了不讓自己的小孩落后于他人，特別注重給小孩補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)品，來給自己的小孩補(bǔ)智力，從而使小孩在日常的生活和學(xué)習(xí)中不吃力，更具優(yōu)勢(shì)，那么什么東西給小孩補(bǔ)智力比較好呢，小編整理了幾位的建議。

什么東西給小孩補(bǔ)智力比較好

有的認(rèn)為，小孩多吃一些促進(jìn)腦細(xì)胞生長(zhǎng)的物質(zhì)，有利于智力的生長(zhǎng)。這些物質(zhì)主要是指歐米伽-3，DHA，卵磷脂。這些物質(zhì)的來源包含于日常生活中的各種食物中，但是量比較少，主要的來源是深海魚或者是其加工提煉的魚油。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖秤�，�?jīng)過人體的吸收才能轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。除了合理的添加營(yíng)養(yǎng)以外，還應(yīng)該注意有科學(xué)的訓(xùn)練方法，才能夠真正的智力。

還有認(rèn)為，小孩的智力比較主要的就是均衡的飲食，不能有偏食、挑食的情況，讓小孩養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，盡可能的多吃一些蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素需要均衡。平時(shí)讓小孩多吃一些雞蛋，雞蛋當(dāng)中還有比較多的卵磷脂，可以使腦當(dāng)中乙酰膽堿的釋放增多，小孩的記憶力和接受能力。大豆當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，是腦細(xì)胞的生長(zhǎng)修復(fù)的基本成分。大豆當(dāng)中含有的卵磷脂，可以增強(qiáng)和改善小孩的記憶力。魚類當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、白蛋白以及大量的不飽和脂肪酸、還有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素，適當(dāng)?shù)臄z取可以增強(qiáng)和改善小孩的記憶力。

總之，什么東西給小孩補(bǔ)智力比較好，每個(gè)都會(huì)有自己的獨(dú)特見解，家長(zhǎng)在給小孩選擇補(bǔ)智力的食物時(shí)一定要慎之又慎，畢竟這些食物是要小孩吃進(jìn)肚子里的，如果食用不當(dāng)會(huì)對(duì)小孩的身體健康產(chǎn)生極大的影響。平時(shí)可以讓小孩均衡多樣化飲食，注意營(yíng)養(yǎng)合理，綠色健康，只有這樣才能給小孩的身體發(fā)育提供所需的各種微量元素，給小孩補(bǔ)智力的目的也自然會(huì)達(dá)到。