考試怯場是好多同學(xué)經(jīng)常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，在中小學(xué)生中更多些。怯場是一種短暫性心理失�，F(xiàn)象，是由于各種原因造成情緒過度緊張所致。
        克服考試怯場首先，要從家長開始，做好減壓的工作。一方面，家長不要在平時(shí)給孩子太多的精神壓力，不要盲目地給孩子定過高的指標(biāo)。另一方面，不宜在孩子考試前和考試期間，為孩子做過多的物質(zhì)準(zhǔn)備和具體服務(wù)，如買很多的營養(yǎng)品，這些做法會(huì)給孩子增壓。適當(dāng)改善一下飲食是可以的，不能過分。
        其次，指導(dǎo)孩子正確對(duì)待考試，幫助孩子減輕自我壓力。孩子的水平是客觀的，只要認(rèn)真復(fù)習(xí)，認(rèn)真做好考試準(zhǔn)備，能考出自己的實(shí)際水平就行了。
        第三，指導(dǎo)孩子在運(yùn)用“轉(zhuǎn)移注意”和“自我暗示”的方法緩解自己的緊張情緒。轉(zhuǎn)移注意就是暫時(shí)地強(qiáng)迫自己把注意力集中在考試以外的事物上，使緊張程度緩解。自我暗示就是在內(nèi)心里自己提醒自己：我是很鎮(zhèn)定的，呼吸多么平穩(wěn)，頭腦也很清楚……這種反復(fù)提醒也有助于緩解緊張情緒。
        學(xué)大教育家教網(wǎng)為各位家長/學(xué)員介紹《怎樣在調(diào)整好考試心態(tài)》和《解除孩子心理壓力的五把金鑰匙/五點(diǎn)建議》，可以幫助學(xué)生們改善考試怯場問題，成績。