如今，生活節(jié)奏越來越快，工作壓力越來越大，學習越來越緊張，記憶力減退怎么辦？記憶力不好怎么辦？增強記憶力的方法有哪些？怎樣可以學會過目不忘？這些問題圍繞在人們的腦中，如何記憶力成了比較迫切要解決的問題。在這個世界上，能夠真正過目不忘的人又有幾個呢？那么過目不忘的記憶秘訣有哪些的，請跟隨小編來看一下!

過目不忘的竅門

1、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自身平心靜氣的心態(tài)。更多的時候是讓自身的大腦安靜。

2、調(diào)整自身大腦的工作和休息時間，讓大腦獲得充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。 3、樹立起自身記憶優(yōu)良的信心，并時時提醒自身要記牢必須記牢的東西，必須堅信自身“一定能記牢”!

4、要學習和找到一套適合自身記憶力的辦法，加之必要而又常常的訓練再訓練，再。

5、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的首要推動力。對被記憶的對象要象對待自身的“情人”一樣有足夠的興趣。

6、強烈的愿望和刺激能夠促進自身的記憶。

7、要在自身的工作與生活中建立與開心事情相聯(lián)系的記憶。

8、讓自身的心態(tài)永遠年輕，保持年青人的刺激能夠促使自身腦細胞變得敏銳和年輕。

9、學會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。

10、要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶對象。

過目不忘記憶力訓練辦法

1、注意力訓練注意力等于記憶力，養(yǎng)成注意、注意保持的能力，能讓你的記憶力大大。

2、右腦記憶訓練

[1] 瞬間記憶訓練：請準備好瞬間記憶訓練卡片。凝視4格圖卡5秒后，翻到卡片的背面，用彩色蠟筆在空白底卡上畫出剛才看到的圖案，不斷增加格子的數(shù)目，這樣做到40格卡片時，瞬間記憶就已經(jīng)形成。

[2] 連鎖記憶訓練：全腦開發(fā)多元智能樂園有50幅圖，我們依靠圖形來做這個訓練。開始是要依靠語言，根據(jù)想像力用故事把相臨的圖畫結合起來，這樣編一個故事，就按照順序把前面的10幅圖都記牢了。記牢以后，再按照這種辦法記憶后面的40幅圖，直到記牢為止。也能夠用詞字句或物品作這樣的訓練。

[3] 聽寫訓練：仔細的聽CD播放的一段文字錄音，把這段話準確無誤的記在大腦里，當錄音結束后，立刻將錄音的內(nèi)容回憶起來，并寫在相應的空格中。

[4]激發(fā)右腦記憶力重要在于發(fā)揮右腦的直映力和右腦的想像力,根據(jù)右腦的直映力記牢記憶對象的全貌、輪廓；然后發(fā)揮右腦的想象力，根據(jù)聯(lián)想（記憶鏈）將記憶對象（記憶點）與想像中的圖像符號或實物（記憶樁）聯(lián)起來。

小編介紹：過目不忘是怎樣練成的

怎么記憶力？ 4招教你 “過目不忘”

1、補充營養(yǎng)。

補充營養(yǎng)并不意味著盲目進補，平時能夠多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。同時每天要養(yǎng)成吃早餐的好習慣，這樣能夠保持大腦活力。

2、常常聊天。

據(jù)研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘上述，能起到鍛煉大腦的功效，對人的智商，增強記憶力非常有利。常常聊天還能夠鍛煉我們的口才，讓心情變得開朗愉悅，何樂而不為？

3、理解記憶。

假如說你想要去記牢一些東西，在你理解的狀況下你會更容易記得住，記得久。因此在記憶的時候，我們先將所需要記的東西開展轉換或者聯(lián)想再接收，能夠在腦海中想象成一個畫面。

4、興趣記憶。

愛因斯坦說過，興趣是比較好的教師。在學習當中，我們對于感興趣的東西往往會掌握的快記憶的牢。顯而易見，大腦在記憶時偏愛感興趣的東西。在每天的空閑時間，我們能夠閉上眼睛仔細思考我們究竟喜歡什么東西，并將答案寫在紙上，盡可能的多，這樣能夠會引導大腦思考，挖掘信息，對我們記憶有用。

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