記憶力和年齡無關(guān)，很多年輕人如果沒有一個好的習(xí)慣，記憶力也依然不會很好，反而一些老年人，在年輕的時候培養(yǎng)了很多記憶好習(xí)慣，雖然是老年了，記憶力也異常驚人的好。因此，記憶力的好壞，主要是和習(xí)慣有關(guān)。如果無休止的熬夜，大腦就會收到損傷，如果是長期睡眠不足，大腦疲勞過度，不僅僅是記憶力下降，甚至智商也會降低。今天我們就來看看《過目不忘記憶力訓(xùn)練法 記憶天才是怎樣煉成的》，供大伙參考！

過目不忘記憶力訓(xùn)練法1：“吃”

是的，實際上吃東西也是能夠記憶力的，而且據(jù)科學(xué)實驗表明，吃一些富含磷脂的食物能夠補充大腦記憶所需，例如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也是有一些奇特功效。

過目不忘記憶力訓(xùn)練法2：“練”

這個世界不是沒有天才，可是天才畢竟是少數(shù)。我們生活中有許多記憶力超群的人，甚至包括的記憶老師們的超級記憶力都是后天“練”出來的。一般的，比較有效的訓(xùn)練法有三個：

1、速讀法

速讀法又叫做全腦速度記憶，速讀法是在閱讀的基礎(chǔ)上開展的記憶力訓(xùn)練法，兩者另外開展能夠起到相輔相成的。千萬不要以為閱讀速度快了記憶便會差，這種記憶靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶。后者比前者的效率要強上許多倍，而且只要用過這種速讀記憶力訓(xùn)練法便會發(fā)覺，速度越快記憶力越好。

2、圖像法

圖像法又被稱為聯(lián)結(jié)記憶術(shù)，圖像法也是一種運用右腦的圖像記憶功能的記憶訓(xùn)練法，主要是根據(jù)發(fā)揮右腦的想象力來聯(lián)結(jié)不同的圖像之間的關(guān)系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現(xiàn)超大容量的記憶。聯(lián)結(jié)記憶術(shù)也是許多記憶老師都在使用的辦法。

3、導(dǎo)圖法

導(dǎo)圖法也叫思維導(dǎo)圖，思維導(dǎo)圖已經(jīng)不僅僅是一個記憶法了，它還是一個偉大的發(fā)明，不僅在記憶上能夠讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還能夠幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。

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