現(xiàn)在很多初中生都覺得自己在上課的時候并不能很好的集中注意力聽課，并且很多學生的情況已經(jīng)影響了自己的成績，下面小編就整理幾個初中生可用的集中注意力的方法。

課前預習可以注意力

初中生課前預習對集中注意力作用大，嘴巴跟著腦子動。預習是個好方法，初中生上課之前先簡單瀏覽一下要學習的內(nèi)容，初中生要想想自己要集中注意力聽什么內(nèi)容，在比較強烈的動機之下，分散注意力的幾率會降低。此外，初中生開始上課時就尋找注意力迅速集中起來的感覺，也會降低走神幾率。坐直身體，有一定的緊張度，可以幫助排除雜念集中注意力，消除“白日夢”。

空間清靜。初中生在手邊只放與現(xiàn)在要完成任務相關的東西，清楚掉多余的東西。

初中生要明確自己的目標

1、初中生要給自己一個必定成功的信念，從此時此刻起我比過去更善于集中注意力，初中生做任何事情我都能夠迅速地不受干擾集中注意力。當初中生有了這樣一個信念，然后用內(nèi)心語言告訴自己，我會在某段時間內(nèi)把某部分的內(nèi)容(比如一篇課文，某一節(jié)的內(nèi)容)都記憶下來。然后投入具體學習之中，那么初中生就會排除干擾注意力高度集中的把這部分的內(nèi)容拿下來。

2、其次，集中注意力明確目的。初中生做任何事情，一旦對它的目的、任務有清晰的認識，就會自覺性，集中注意力。學習也一樣，當初中生真正明確了學習的意義和目的之后，就會建立起一種責任感集中注意力，初中生就再也不會把學習看成是別人布置你的任務，而是完完全全地把它當作是自己的使命，即使初中生上課時走神或想找人講話，也會馬上警覺，初中生自覺地把分散的注意力拉回來。

集中注意力訓練方法

初中生在你的房間里或屋外找一樣東西，比如表、自來水筆、臺燈、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，初中生們集中注意力注視這一件物體。默數(shù)60～90下，即1～15分鐘，初中生在默數(shù)的同時，要專心致志地仔細觀察集中注意力。初中生要閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應盡可能地加以詳細描述，比較好用文字將其特征描述出來。然后重復細看一遍，如果有錯，加以補充。

以上就是小編整理的初中生集中注意力的方法，小編也給各位分享了一個可以訓練集中注意力的方法，希望以上的方法能夠幫助初中生們更好的集中注意力學習成績。