俗話說的好，春困秋乏。下面學(xué)好網(wǎng)小編就為大家來整理一下初中生上課犯困怎么辦 。

早睡早起

初中生上犯困是一個(gè)很正常的現(xiàn)象，想要解決犯困的毛病首先要知道自己為什么會(huì)犯困，找出原因才能解決問題。很多初中生上課犯困都是因?yàn)橥砩纤�得太晚了，所以首先要做的就是作息要�?guī)律，睡眠要充足。很多初中生都是晚上玩手機(jī)，玩電腦玩到很晚才會(huì)導(dǎo)致睡眠不足出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，晚上一定要早點(diǎn)睡，自己的睡眠才能夠白天的精力充沛，也不要為了學(xué)習(xí)動(dòng)不動(dòng)就熬夜看書，結(jié)果白天上課時(shí)一個(gè)勁的犯困，打盹，這樣得不償失。特別是初中生現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，經(jīng)常熬夜是會(huì)影響身體的發(fā)展的。

堅(jiān)持體育鍛煉

體育鍛煉是可以幫助初中生醒腦的， 身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。沒有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。想要自己的學(xué)習(xí)身體都跟上步伐就要做好體育鍛煉，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，從而也就導(dǎo)致了學(xué)習(xí)上效率不高，出現(xiàn)犯困也是非常正常的現(xiàn)象。

準(zhǔn)備一些糖

上課犯困如果是是在挺不住了那就只能采取其他手段了，大家平時(shí)都超過薄荷糖之類的，書包里被一個(gè)荷氏，注意要是特別涼的那種薄荷口味的，上課前來一顆，讓你一下子被涼翻，上課就不會(huì)犯困了。經(jīng)常備著點(diǎn)糖放在包里也可以防止低血糖的現(xiàn)象，學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)候可以拿出來吃一顆。

冷水洗臉

犯困的時(shí)候就要?jiǎng)悠饋恚�不能一直在那坐著，如果坐著�?huì)更加影響自己的效率，用冷水洗一把臉，這樣會(huì)刺激你的神經(jīng)，具有刺激神經(jīng)和毛細(xì)血管收縮的雙重作用，和活躍大腦思維功能。但是女生不要經(jīng)常用冷水洗臉，會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔編大的。

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