很多家長在孩子3到4歲就送去學(xué)習(xí)舞蹈，其實并不是孩子越早學(xué)習(xí)舞蹈越好的，要在合適的學(xué)習(xí)舞蹈年齡段內(nèi)才比較好。

孩子學(xué)習(xí)舞蹈多大年齡比較合適

藝術(shù)舞蹈類包括體操，芭蕾舞等會有一些較難的動作，使人體組織負荷較重，比如芭蕾舞的下腰，劈叉，踮腳尖等動作，非常容易造成肌肉拉傷。

3歲前，盡量避免孩子參加這些舞蹈，跆拳道等培訓(xùn)班，而在4-5歲之后，可以進行學(xué)舞蹈的初級階段，但是也不太需要進行有針對性的舞蹈基本功的練習(xí)，培養(yǎng)孩子對舞蹈的興趣即可。

孩子開始學(xué)舞蹈，應(yīng)該在7-10周歲之間，這時，孩子的身體骨骼發(fā)育比較完全。但是家長如果想讓孩子對舞蹈產(chǎn)生興趣，就應(yīng)該從3-4周歲開始，在幼兒園時期可以鍛煉一下幼兒對舞蹈的協(xié)調(diào)性，例如跳一些兒童舞蹈之類的，不太需要舞蹈基本功的練習(xí)。5周歲以后，就可以對孩子進行一些少兒舞蹈基礎(chǔ)培訓(xùn)。

5—7周歲的時候，屬于學(xué)舞蹈的初期時段，不要過分地讓孩子做劈腿、下彎腰等高難度的動作。采用積極鼓勵的方式，讓他們對著鏡子看著自己做動作，培養(yǎng)孩子對舞蹈的興趣。這樣培訓(xùn)2年左右，就可以要求孩子的基本功專業(yè)一點了。

學(xué)習(xí)舞蹈要注意哪些

跳舞前要進行充分的熱身

老師說，在舞蹈動作中，下腰和劈叉是較常見的，也是難度較高的動作，容易對孩子的肌肉造成損傷。下腰前如果沒有事先熱身，在腰部肌肉、關(guān)節(jié)韌帶和半月板比較僵硬的情況下就開始運動，有可能引起急性腰肌勞損，特別是冬季寒冷，肌肉容易僵硬。

此時如果進行該動作就會增加其危險性。 劈叉也是舞蹈中常見的較高難度動作，將雙腿或橫或豎地分開成一字形，對身體柔韌度的要求很高。孩子如果練習(xí)不當(dāng)很可能引起髖內(nèi)側(cè)肌肉拉傷。

跳舞后要做舒緩動作

為避免跳舞后抽筋或者受傷，跳舞后要做舒緩動作，因為跳舞的時候肌肉是處于緊張的狀態(tài)中，跟著老師做一些舒緩動作，讓身體的每一個部分的肌肉得到放松，這樣可避免抽筋或者受傷，是一種很好的保護措施。