進(jìn)入青春期的女孩都開(kāi)始長(zhǎng)高了，下面學(xué)好網(wǎng)小編就大家整理一下女孩長(zhǎng)個(gè)子的高峰期在哪個(gè)階段，僅供參考

女孩長(zhǎng)個(gè)子的高峰期

1、身高突增期：11歲-13歲

在這個(gè)階段是女孩長(zhǎng)高的高峰期，90%以上女童身高增長(zhǎng)比較快的年齡在11～13歲之間。如果在這個(gè)年紀(jì)身高低于同齡人，需要盡快進(jìn)行檢查治療。

2、青春期：月經(jīng)來(lái)潮后

女孩性發(fā)育的重要特征是月經(jīng)初潮。初潮年齡差別很大，一般在10-16歲之間。女孩身高增長(zhǎng)比較快的時(shí)期大約在月經(jīng)初潮前一年左右，在接近初潮的6個(gè)月身高增長(zhǎng)速度開(kāi)始減慢，月經(jīng)來(lái)潮后生長(zhǎng)速度就明顯慢下來(lái)，平均身高還可增長(zhǎng)5~7厘米左右。

如果女孩提前月經(jīng)來(lái)潮或者乳房提前出現(xiàn)發(fā)育，要提防是性早熟的前兆。性早熟會(huì)影響女孩體內(nèi)生長(zhǎng)素的分泌導(dǎo)致骨骺線(xiàn)提前閉合，影響身高增長(zhǎng)。

3、停止長(zhǎng)高期：骨齡17.3歲

這個(gè)時(shí)期女孩身高增長(zhǎng)逐漸停止，骨骺線(xiàn)基本閉合，不再自然長(zhǎng)高。

單純補(bǔ)鈣，不等于能長(zhǎng)高

許多家長(zhǎng)都認(rèn)為，孩子長(zhǎng)不高是因?yàn)槿扁}，于是為了孩子以后能長(zhǎng)高個(gè)兒，從小就給其補(bǔ)鈣。對(duì)此張靜認(rèn)為，長(zhǎng)個(gè)兒跟補(bǔ)鈣多少不能畫(huà)等號(hào)。

雖然骨骼的生長(zhǎng)需要鈣，但是鈣不是使骨骼生長(zhǎng)的主要?jiǎng)恿�。骨骼生長(zhǎng)靠的是生長(zhǎng)激素和從食物中獲得的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素。缺乏生長(zhǎng)激素的孩子，即使有足夠的鈣，他們的個(gè)頭一樣長(zhǎng)不高，而總能量和蛋白質(zhì)攝入不足者只補(bǔ)鈣也不會(huì)長(zhǎng)個(gè)子。

在給孩子補(bǔ)鈣時(shí)，張靜提醒，兩歲以上的孩子并不主張過(guò)多地補(bǔ)鈣，否則容易使骨骼過(guò)早鈣化，反而長(zhǎng)不高。除非經(jīng)查確定低鈣的孩子，才要適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。另外，家長(zhǎng)需要注意的是，嬰幼兒時(shí)期補(bǔ)鈣要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，青春期孩子與成人相仿，每天可攝入800毫克的鈣。如果攝入的鈣量大大超過(guò)以上的標(biāo)準(zhǔn)，可能會(huì)造成便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用。

其實(shí)，家長(zhǎng)在給孩子補(bǔ)鈣的同時(shí)，一定要注意其他維生素的補(bǔ)充，合理的膳食至關(guān)重要。

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