進入青春期的女孩都開始長高了，下面學好網(wǎng)小編就大家整理一下女孩長個子的高峰期在哪個階段，僅供參考

女孩長個子的高峰期

1、身高突增期：11歲-13歲

在這個階段是女孩長高的高峰期，90%以上女童身高增長比較快的年齡在11～13歲之間。如果在這個年紀身高低于同齡人，需要盡快進行檢查治療。

2、青春期：月經(jīng)來潮后

女孩性發(fā)育的重要特征是月經(jīng)初潮。初潮年齡差別很大，一般在10-16歲之間。女孩身高增長比較快的時期大約在月經(jīng)初潮前一年左右，在接近初潮的6個月身高增長速度開始減慢，月經(jīng)來潮后生長速度就明顯慢下來，平均身高還可增長5~7厘米左右。

如果女孩提前月經(jīng)來潮或者乳房提前出現(xiàn)發(fā)育，要提防是性早熟的前兆。性早熟會影響女孩體內(nèi)生長素的分泌導(dǎo)致骨骺線提前閉合，影響身高增長。

3、停止長高期：骨齡17.3歲

這個時期女孩身高增長逐漸停止，骨骺線基本閉合，不再自然長高。

單純補鈣，不等于能長高

許多家長都認為，孩子長不高是因為缺鈣，于是為了孩子以后能長高個兒，從小就給其補鈣。對此張靜認為，長個兒跟補鈣多少不能畫等號。

雖然骨骼的生長需要鈣，但是鈣不是使骨骼生長的主要動力。骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，他們的個頭一樣長不高，而總能量和蛋白質(zhì)攝入不足者只補鈣也不會長個子。

在給孩子補鈣時，張靜提醒，兩歲以上的孩子并不主張過多地補鈣，否則容易使骨骼過早鈣化，反而長不高。除非經(jīng)查確定低鈣的孩子，才要適當補充鈣劑。另外，家長需要注意的是，嬰幼兒時期補鈣要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，青春期孩子與成人相仿，每天可攝入800毫克的鈣。如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會造成便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用。

其實，家長在給孩子補鈣的同時，一定要注意其他維生素的補充，合理的膳食至關(guān)重要。

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