有許多的同學(xué)是非常想著了解，高中生怎么增強(qiáng)記憶力，有什么竅門(mén)呢，小編整理了相關(guān)信息，期待會(huì)對(duì)大伙有所幫助！

高中生如何記憶力

1.保持穩(wěn)定而開(kāi)心的情緒。記憶不是單一的思維活動(dòng)，開(kāi)心的心情可以增強(qiáng)記憶的廣度和深度，在心情愉悅狀況下不僅會(huì)讓你記得迅速更多，也會(huì)記得更牢靠。這也好理解，愉悅的心情會(huì)讓你對(duì)記憶充滿(mǎn)主動(dòng)性而不是苦不堪言的勉強(qiáng)硬塞。

2.注意適度的營(yíng)養(yǎng)。大量的記憶消耗的能量多，因此需要補(bǔ)充適度的營(yíng)養(yǎng)。有計(jì)劃的、適量地吃點(diǎn)魚(yú)、肉特別是蛋黃，對(duì)于維護(hù)記憶功能是很必要的。同時(shí)，新鮮空氣能使大腦獲得充分的氧氣，增強(qiáng)記憶力�？諝馕蹪幔�頭腦發(fā)漲，影響記憶。

3.一定不要抽煙飲酒。吸煙降低人的記憶力，吸的支數(shù)越多降低越明顯。長(zhǎng)期飲酒，可使人注意力渙散，理解力降低，記憶力下降，意志消沉。

4.勞逸結(jié)合記憶不累。打疲勞戰(zhàn)妄圖廣種薄收的辦法是笨辦法也十分不可取。與其說(shuō)昏昏沉沉地耗，不如勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)一段時(shí)間以后，適度地休息一下，做體操、打球、唱歌、談笑，都可使大腦獲得適度的休息，進(jìn)而在大腦恢復(fù)活力后事半功倍的學(xué)習(xí)記憶。

5.合理的作息制度是十分關(guān)鍵的。人體生物鐘總是有節(jié)律的，假如形成了每日的生活規(guī)則，在固定的時(shí)間從事固定的活動(dòng)容易讓身心達(dá)到較佳的狀態(tài)。假如常常無(wú)規(guī)律地安排生活學(xué)習(xí)，身體便會(huì)和意愿唱反調(diào)，全然不是想象的那回事。制定好每日的作息時(shí)間就嚴(yán)格遵守不輕松更改，這樣才會(huì)良好的身體狀態(tài)迎接高考。

高中記憶力的辦法

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并不意味著盲目進(jìn)補(bǔ)，平時(shí)能夠多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚(yú)類(lèi)等。同時(shí)每天要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，這樣能夠保持大腦活力。

2.理解記憶。假如說(shuō)你想要去記牢一些東西，在你理解的狀況下你會(huì)更容易記得住，記得久。因此在記憶的時(shí)候，我們先將所需要記的東西開(kāi)展轉(zhuǎn)換再接收，能夠在腦海中想象成一個(gè)畫(huà)面，

3.重復(fù)記憶。許多成功人士說(shuō)過(guò)，重復(fù)是記憶之母。重復(fù)次數(shù)與記憶長(zhǎng)久是成正比的...重復(fù)的次數(shù)越多，記憶的時(shí)間越長(zhǎng)。當(dāng)大腦記憶時(shí)長(zhǎng)超過(guò)生命值，即實(shí)現(xiàn)終生不忘的了。

4.興趣記憶。愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)，興趣是比較好的教師。在學(xué)習(xí)當(dāng)中，我們對(duì)于感興趣的東西往往會(huì)掌握的快記憶的牢。顯而易見(jiàn)，大腦在記憶時(shí)偏愛(ài)感興趣的東西。在每天的空閑時(shí)間，我們能夠閉上眼睛仔細(xì)思考我們究竟喜歡什么東西，并將答案寫(xiě)在紙上，盡可能的多，這樣能夠會(huì)引導(dǎo)大腦思考，挖掘信息，對(duì)我們記憶有用。

高中生記憶力的竅門(mén)是什么

減輕壓力

長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的壓力會(huì)對(duì)大腦有傷害，會(huì)嚴(yán)重的導(dǎo)致記憶力下降，建議大伙平時(shí)放松放松自身的大腦，或者能夠練練瑜伽看心理醫(yī)生也行，當(dāng)然了這些狀況是在比較嚴(yán)重的狀況下的建議。

握拳

假如高中生在背東西時(shí)感覺(jué)記不起能夠嘗試著用力握緊拳頭，在試圖記憶一件事之前就握緊右拳然后開(kāi)始進(jìn)入回憶，并握起左拳，左撇子就和這個(gè)相反即可，這個(gè)方法百試百靈，是有一定的科學(xué)依據(jù)的，高中生們也能夠用用這個(gè)小竅門(mén)。

聯(lián)想記憶

聯(lián)想記憶的方式有許多，特別適合文科生來(lái)用，當(dāng)文科生學(xué)習(xí)歷史政治等科目的時(shí)候完全能夠用聯(lián)想記憶法，例如你能夠從一個(gè)作家想到他的朝代、作品、寫(xiě)作手法、寫(xiě)作背景、和關(guān)于他的名言名句等等。聯(lián)想記憶法能夠把許多知識(shí)穿插在一起，高中生也能夠在自身的腦海里畫(huà)一個(gè)結(jié)構(gòu)圖，把知識(shí)開(kāi)展分割嗎，這樣能夠很有效的高中生的記憶力。

好了，關(guān)于高中生如何增強(qiáng)記憶力 有什么竅門(mén)這個(gè)問(wèn)題學(xué)好網(wǎng)樂(lè)樂(lè)就為大家介紹到這里了，希望對(duì)你有所幫助，若還有更多疑問(wèn)，可以點(diǎn)擊右下角咨詢(xún)哦！我曾經(jīng)也一味地以為，學(xué)習(xí)是痛苦的。在題海中，我無(wú)法自拔。在書(shū)堆中，我欲哭無(wú)淚。我只是拼命地寫(xiě)著，拼命地記著，拼命地應(yīng)付考試，僅此而已。但現(xiàn)在，我告訴自己，學(xué)習(xí)是快樂(lè)的。在學(xué)習(xí)的花香中，我微笑著，我沉醉著。