中學(xué)生近視在600度以上應(yīng)該怎么恢復(fù)近視呢?下面是學(xué)好網(wǎng)小編整理的近視眼恢復(fù)視力的方法，供參考。

怎樣從近視眼600度降到視力正常

轉(zhuǎn)眼閃現(xiàn)的操作方法

所謂轉(zhuǎn)眼，就是中學(xué)生眼球在眼眶內(nèi)轉(zhuǎn)圈，同時(shí)要閉眼然后突然睜開。視覺頓時(shí)會(huì)有像戴眼鏡一樣的瞬間清晰感，多練清晰感的時(shí)間長度和可控性會(huì)增加。(密密在于捷狀肌的超量恢復(fù)功能。)

如果沒有條件的話，中學(xué)生可先在室內(nèi)墻壁上掛一張視力表，在3到5米外，目光平視即可。有的人一開始無法激活閃現(xiàn)感覺，可先眨眼，然后使勁閉一下，再突然睜開，以激活閃現(xiàn)的神經(jīng)反射弧。

日光浴

天氣晴朗時(shí)，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞。中學(xué)生近視都對光線很敏感，一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以我們眼睛對光線的接受能力。

中學(xué)生近視應(yīng)不應(yīng)該戴眼鏡

對于已經(jīng)近視的中學(xué)生，不管戴不戴眼鏡，近視度數(shù)都會(huì)增加。因?yàn)橹袑W(xué)生一旦近視，視物的清晰度就會(huì)降低，為了能看得清楚，孩子會(huì)使勁去看東西，像經(jīng)常瞇眼、歪頭就是中學(xué)生看不清的調(diào)節(jié)動(dòng)作，這個(gè)時(shí)候會(huì)加重孩子眼睛睫狀肌的負(fù)擔(dān)，使眼睛更容易疲勞，所以近視就更容易加深。

為什么戴上眼鏡，近視度數(shù)還是會(huì)加深呢?近視是看遠(yuǎn)能力低下，戴上眼鏡矯正，能看遠(yuǎn)的能力，但同時(shí)，看近的時(shí)候卻產(chǎn)生了過度的調(diào)節(jié)，比不戴眼鏡更費(fèi)力了。因此，長時(shí)間佩戴近視眼鏡，過度調(diào)節(jié)也照樣會(huì)使近視度數(shù)不斷增加。

中學(xué)生怎么預(yù)防近視

閱讀的距離和時(shí)間閱讀的距離是影響中學(xué)生近視發(fā)病率的重要因素。正確的方法是將書本放在距眼30cm的地方閱讀。長時(shí)間的讀書與寫字同樣可以增加眼的調(diào)節(jié)與輻輳，產(chǎn)生疲勞。

中學(xué)生閱讀時(shí)間一般不應(yīng)超過60min，需要長時(shí)間閱讀的時(shí)候，可先閱讀1h后休息約10min，在這10min內(nèi)盡可能地往比較遠(yuǎn)處看，或做眼保健操以緩解眼疲勞。

中學(xué)生照明要求主要是學(xué)校和家庭兩 環(huán)境，家庭的照明以60W白熾燈放在書桌的左上角為宜，這樣了足夠照明強(qiáng)度又得到了適宜的光投射角度。