近視眼是一件很苦惱的事，下面學(xué)好網(wǎng)小編就大家整理一下小學(xué)生近視眼怎么恢復(fù)視力，僅供參考。

護(hù)眼四法

范人體器官中，眼睛之重要，盡人皆知，但眼睛又十分嬌嫩。古人就十分重視眼的保健，歷代醫(yī)學(xué)家都主張“目宜常運(yùn)”，并摸索出種類繁多、簡(jiǎn)單易學(xué)的養(yǎng)目護(hù)眼妙法，現(xiàn)介紹四則：

1、閉目放松法 靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫作的中老年人。

2、入靜養(yǎng)目法 端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上(有心腦血管病者手心向下)，心中反變意想：我在氣中，氣在我中，，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。

3、遠(yuǎn)眺按摩法 每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開始，從上到下環(huán)形按摩眼眶，然后眨動(dòng)20次。

4、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法 坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見成效。一老人中年時(shí)的視力左眼為0.3，右眼為1.0，經(jīng)過20年早晚轉(zhuǎn)眼球鍛煉，近3年體檢雙目視力均為1.5。青少年近視眼者長(zhǎng)期鍛煉也有良效。

滴眼藥水

可以滴一些緩解視力疲勞的眼藥水，可以有效緩解眼疲勞。通常醫(yī)生檢查后都會(huì)都會(huì)開一些眼藥水的，平時(shí)按照使用說明去滴就可以了。但是個(gè)人認(rèn)為眼藥水多少都會(huì)對(duì)眼有副作用，比較好不要用。

食物幫助恢復(fù)近視

蛋白質(zhì):是組成細(xì)胞的主要成分，組織的修補(bǔ)、更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)。維生素A:缺乏維生素A時(shí)，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜游癥。維生素A可以預(yù)防和治療干眼病。

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