現(xiàn)在越來(lái)越多的學(xué)生都出現(xiàn)了眼睛近視的情況，那么中學(xué)生近視眼如何恢復(fù)？下面是小編整理的內(nèi)容，供大家參考。

中學(xué)生近視眼如何恢復(fù)

很多眼睛近視的中學(xué)生都是由于平常不注意正確用眼，才導(dǎo)致了視力逐漸下降，但是初中階段的學(xué)生大多是假性近視，端正自己的用眼習(xí)慣，還是有可能讓視力一點(diǎn)一點(diǎn)的恢復(fù)的。

中學(xué)生在用眼的時(shí)候，要自己的姿勢(shì)端正，不要躺在床上看書(shū)，也不要趴在桌子上寫(xiě)字等等。還有一些初中生總是有熬夜的習(xí)慣，這樣對(duì)眼睛的傷害非常大，學(xué)生用眼時(shí)應(yīng)該在光線(xiàn)良好的環(huán)境，晚上不要疲勞用眼，只有眼睛休息好了，視力才可能慢慢恢復(fù)。

眼睛近視的中學(xué)生還可以在平常的時(shí)間做一些訓(xùn)練來(lái)逐漸恢復(fù)眼睛的視力，比如可以利用一些空閑時(shí)間做做眼保健操，或者在陽(yáng)光下，做做日光浴，也可以利用轉(zhuǎn)眼法、遠(yuǎn)方凝視等方面訓(xùn)練眼睛的視力。

人體的各個(gè)部分都是需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的維持的，眼睛近視的中學(xué)生可以在平常的飲食中注意多吃一些對(duì)眼睛有益的食物，可以讓眼睛的視力自然恢復(fù)。

有助于恢復(fù)視力的方法有什么

習(xí)慣看遠(yuǎn)方

中學(xué)生在看書(shū)，用電腦的時(shí)候都要盡量找一個(gè)足夠遠(yuǎn)的距離，以視線(xiàn)清晰與視線(xiàn)模糊的臨界點(diǎn)為準(zhǔn)，然后養(yǎng)成向窗外遠(yuǎn)眺的習(xí)慣，外出的時(shí)候也要適當(dāng)望遠(yuǎn)，比如望遠(yuǎn)處的山峰或者建筑。因?yàn)楝F(xiàn)在中學(xué)生生活在城市里面，沒(méi)有什么時(shí)間看，都在忙著工作，其實(shí)可以在休息的幾分鐘時(shí)間里往外看看。

熨目

每天起床后或臨睡前，先閉目，同時(shí)雙手掌相互揉搓，等到手掌發(fā)熱發(fā)燙，立刻將雙手掌敷在雙眼上。待熱感不明顯時(shí)，再如法重試一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。

看手掌紋訓(xùn)練

中學(xué)生將左手或右手放在略高于眼睛前方的30厘米處，從頭到尾的看清楚手掌紋，大約看5秒左右，看清楚掌紋之后，再凝視遠(yuǎn)處的草地或樹(shù)葉25秒，接著再看掌紋，10分鐘內(nèi)重復(fù)看20次，每天練習(xí)3-5次，視力下降速度比較快的要根據(jù)情況增加練習(xí)的次數(shù)。