我們許多人都了解常見的恢復(fù)視力的辦法比如中醫(yī)治療近視眼，而對于那些輔助性的辦法卻沒有很熟悉，下邊學(xué)好網(wǎng)小編為大伙整理的《高中生近視眼如何恢復(fù)視力 怎么才能緩解近視》，僅供大伙參考。

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近視如何恢復(fù)視力

1.頭固定，眼球盡量左轉(zhuǎn)25下，然后右轉(zhuǎn)25下，一般后頸部便會有發(fā)脹的感覺，用手按摩揉一揉，馬上就緩解了，這個時候你注意眼睛，是否要明亮些。這個辦法的訣竅是后頸一定要發(fā)脹，什么穴位就不說了，只要是近視眼后頸便會發(fā)脹，假如25次不夠就做50次，發(fā)脹后馬上揉揉兩分鐘。每天有空就做。

2.轉(zhuǎn)眼的要領(lǐng)在于頭始終朝前端不動，只動眼，不動頭。向左轉(zhuǎn)時，目光要極力向左，能看多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn)，但頭不能向左轉(zhuǎn)；向上轉(zhuǎn)時要極力向上看，但不許仰頭；向右和向下也是如此，極目而視。轉(zhuǎn)動的軌道應(yīng)為圓形，而不要只是左、上、右、下4個點(diǎn)。順時針轉(zhuǎn)完25次后，再逆時針旋轉(zhuǎn)25次，這時會感到后頸發(fā)酸，重要就在這，必須要轉(zhuǎn)到后頸發(fā)酸才有療效，只有此時眼部的肌肉神經(jīng)才已經(jīng)和后頸的肌肉神經(jīng)接通。

3.中醫(yī)講肝開竅于目，腎注精于目，因此對很多眼疾中醫(yī)都從肝腎來調(diào)治；石斛夜光丸、明目地黃丸等等，無不遵循這種治療原則�？墒�，這些辦法對于治療近視療效卻不佳，根源就在于近視更多是因?yàn)殚L期的眼部肌肉疲勞造成的，問題并不在深層臟腑，而是在經(jīng)絡(luò)層面。明白了這一點(diǎn)，近視的問題就能夠迎刃而解。

高中如何以防近視眼

1.養(yǎng)成良好的看書看報(bào)習(xí)慣

在我們的生活中，我們可能不是很在意我們讀書看報(bào)的方式，有的是在床上躺著看書，看報(bào)，有的是在沙發(fā)上看書看報(bào)，有的是用近距離的看書看報(bào)，這些對我們的眼睛都有極大的傷害，由于眼睛看東西的時候是有一個角度的，要是長期不規(guī)則的開展閱讀，那么在我們的長期的習(xí)慣中，便會出現(xiàn)眼睛酸痛和不適的現(xiàn)象，這樣對眼睛不僅起到了壞處，而且還會危害我們的眼睛的視力，因此必須養(yǎng)成良好的看書看報(bào)習(xí)慣。

小編介紹：高中學(xué)生恢復(fù)視力比較有效的辦法

2.用眼一段時間要記得休息下自身的眼睛

我們不管是在上課，在看書，在寫作業(yè)的時候，千萬記得要定時的休息下自身的眼睛，由于眼睛和我們身體的每個器官一樣，也需要休息，才能更好地給我們工作，因此你能夠在看電視，看電腦，看書，寫作業(yè)的時候每隔半個小時到40分鐘對自身的眼睛放松一下，能夠遠(yuǎn)看天空，能夠遠(yuǎn)看遠(yuǎn)方的建筑物，這樣都能夠?qū)ξ覀冾A(yù)防近視獲得極大的幫助。

3.常做眼保健操

眼保健操是我們從小學(xué)開始就學(xué)習(xí)的一套眼睛保護(hù)健康操，我們能夠每天花10分鐘來做眼保健操，長期的堅(jiān)持下去，做眼保健操能夠放松我們眼部神經(jīng)和眼部周圍的壓力，然后也能夠?qū)ξ覀兊难劬γ魃窬哂惺�分大的幫助，因此一定要每天�?jiān)持做眼保健操。才能預(yù)防近視。

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