上課注意力不集中的原因有很多，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有上課注意力不集中的情況時(shí)要及時(shí)想辦法解決，不能坐以待斃。接下來分享孩子上課注意力不集中的解決辦法。

讓孩子學(xué)會(huì)排除干擾

很多孩子上課走神是因?yàn)槭艿搅藖碜云渌�事物的吸引，所以要想上課不走神要學(xué)會(huì)排除干擾，初中學(xué)生嘗試在公交車站或者人群穿梭的公園里讀課文或者練單詞，將注意力慢慢集中到你手中的課本里，試著讓大腦關(guān)掉耳朵，把雜音摒除在外，多做幾次就能實(shí)現(xiàn)對周圍的一切因素置若罔聞，全神貫注于學(xué)習(xí)中。

學(xué)會(huì)自我減壓

現(xiàn)在的初中生特別是畢業(yè)班的，學(xué)習(xí)任務(wù)確實(shí)很重，再加上老師、家長的高期望，又給學(xué)生心里加上一些砝碼，必然不堪重負(fù)，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，同學(xué)們要學(xué)會(huì)自我減壓，保持一顆平常心，學(xué)習(xí)時(shí)只想著掌握好知識(shí)，別把考試成績的好壞看得太重。

學(xué)會(huì)分配自己的注意力

對于注意力較差的孩子來說，既然不能長時(shí)間保持高度的注意力，那就要學(xué)會(huì)合理分配注意力，將其用在比較需要的地方。做好課前預(yù)習(xí)，明確聽課任務(wù)。了解這堂課的主要內(nèi)容、，哪些是我已經(jīng)掌握的，哪些是我還不明白的，哪些是需要我思考的。若能對這些問題做到心中有數(shù)，聽課的目的就會(huì)更加明確，任務(wù)也變得非常具體，這樣就能課堂的注意力。

及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)

有的孩子上課走神，可能是缺乏營養(yǎng)或者微量元素導(dǎo)致的，在學(xué)習(xí)過程中，應(yīng)保持營養(yǎng)的均衡和到位，例如每天早餐吃一個(gè)雞蛋，喝一杯牛奶，保持營養(yǎng)，對孩子的注意力有好處，如果是因?yàn)槲⒘吭�素缺乏�?dǎo)致的上課走神，注意力不集中，要及時(shí)補(bǔ)充，讓孩子更早的投入到學(xué)習(xí)中。