家長首先要明白孩子是真性近視還是假性近視，這樣才能夠更好的治療和恢復(fù)近視。

孩子近視怎么恢復(fù)

轉(zhuǎn)眼法

學(xué)生選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，比較后回到 凝視正下方。

這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈�？偣沧�4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

眼呼吸凝神法

學(xué)生選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

熨眼法

此法比較好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

青少年如何預(yù)防近視

要養(yǎng)成良好的看電視的習(xí)慣

人與電視機(jī)的距離要保持在1.5米以上，只有這樣才能起到保護(hù)眼睛的，如果我們能夠認(rèn)真地對待這微小的細(xì)節(jié)，就能更好地預(yù)防近視。

還有一定要正視電視機(jī)，不要東倒西歪地躺著或在側(cè)面看電視，更不能仰視看電視，要水平正視電視機(jī)，才能達(dá)到保護(hù)眼睛的。

做眼保健操

每天定時(shí)做眼保健操(中小學(xué)一般都是統(tǒng)一做)要長期地堅(jiān)持下去，做眼保健操可以放松我們眼部神經(jīng)和緩解眼部周圍的壓力促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對眼睛起著保護(hù)的作用，所以一定要每天堅(jiān)持做眼保健操，才能預(yù)防近視。

分析學(xué)生近視的原因

城鄉(xiāng)差異縮小，鄉(xiāng)村學(xué)生視力不良檢出率增長迅猛，增加幅度超過城市，成為我國學(xué)生視力不良檢出率不斷增加的重要原因。

沿海發(fā)達(dá)城市仍是視力不良檢出較高的地區(qū)，且繼續(xù)保持較高的增長勢頭;內(nèi)陸地區(qū)雖然視力不良檢出率較低，但是部分地區(qū)增加幅度迅猛，5年檢出率增加幅度超過沿海大城市。

發(fā)現(xiàn)睡眠時(shí)間不足、放學(xué)后做家庭作業(yè)時(shí)間較長和體育鍛煉時(shí)間不足是學(xué)生發(fā)生視力不良的重要危險(xiǎn)因素，不同地區(qū)學(xué)生視力不良的影響因素有所差異。