人是有思想的動(dòng)物，正因?yàn)橛兴枷�，所以考慮的事情比較多，思慮過(guò)多并得不到開解，就會(huì)變得不開心，一旦不開心就會(huì)影響自己的工作和生活，如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于不開心的狀態(tài)，也沒有自己主動(dòng)或求助他們開解一下，就會(huì)變得抑郁，從而更加影響自己工作和生活，那么活著不開心怎么辦呢，有沒有什么辦法可以讓自己走出不開心，每天微笑著面對(duì)工作和生活呢，小編給大家?guī)讞l建議，希望對(duì)大家有所幫助。

活著不開心怎么辦?

找一個(gè)只有自己的環(huán)境，比較好是自己房間;放上一曲激勵(lì)的音樂，比較好不要用耳機(jī)，用音響;讓自己沉淪在音樂的海洋中，什么事情都別想，跟著音樂跳動(dòng)。然后就放松吧!

幫家里干些事，如果自己是因?yàn)槊刻鞜o(wú)所事事而感到不容易開心的話，那么就在家里幫助干點(diǎn)活吧，這樣自己也會(huì)不那么閑，想法也不會(huì)很無(wú)聊，還能接觸一些新鮮的事，那么這何樂不為呢。

幻想這是紓解緊張與焦慮的好方法�；孟胱约禾稍陉�(yáng)光普照的沙灘上，涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。試試看，也許會(huì)有意想不到的。

去登山、釣魚，給自己來(lái)一個(gè)近地旅行，可以去登家附近的高山，或者去河邊溪邊垂釣，這樣讓自己去體會(huì)一下大自然，相信自己會(huì)感到很有意義的。

活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開，肌肉松弛就行了。

每個(gè)人都會(huì)有不開心、煩惱和壓力的時(shí)候，這些不開心、煩惱和壓力其實(shí)并不可怕，可怕的是，你不會(huì)面對(duì)他們，客觀冷靜的處理他們，如果壓力過(guò)大，就會(huì)造成我們身心疲憊，影響我們的工作和學(xué)習(xí)。此時(shí)的我們應(yīng)該客服自己的惰性，多嘗試讓自己開心的方法，我們應(yīng)該將心中的事情向家人、朋友等傾訴，還有就是可以多聽聽音樂，接觸大自然，時(shí)間長(zhǎng)了你會(huì)把活著不開心這個(gè)消極的念頭拋之腦后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)活著是一件非常開心的有意義的事情。