為了孩子的近視問題，很多家長也是操碎了心。下面學(xué)好網(wǎng)小編為大家總結(jié)了近視眼如何恢復(fù)視力，初中生恢復(fù)視力的絕招，僅供大家參考。

注意用眼習(xí)慣和用眼環(huán)境

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，眼睛出現(xiàn)近視問題后，更要注意，不能自暴自棄。堅持合理用眼，每天按時睡眠，不過度用眼。每天晚上睡眠時間不少于8個小時，中午比較好在考慮加半小時到一小時的午休時間。平時工作的時候用眼一兩個小時就閉眼暫時休息一下，不用太久一兩分鐘就行。

注意用眼環(huán)境，在光線良好的時候用眼，不要在強光，弱光的時候用眼。家里或者辦公室里注意燈光的使用，做到燈光明亮但是不刺眼�？措娨曤娔X的時候市內(nèi)光線也要注意，有些人喜歡關(guān)了燈看電視，這是錯誤的。

轉(zhuǎn)動眼球和按摩穴位恢復(fù)視力

多轉(zhuǎn)眼球可以改善近視,閉上雙眼，雙手托腮，眼球從左開始順時針按照圓的軌跡開始轉(zhuǎn)動，之后按照上述方法逆時針轉(zhuǎn)動，這樣轉(zhuǎn)動6次左右做玩這之后，你在看遠處的東西就會感到清晰，同事眼睛感到舒服多了。

仰臥在床上，閉目雙眼，用手輕輕按摩位于眉頭下面的天應(yīng)穴，之后在相應(yīng)的按摩鼻根部兩眼內(nèi)側(cè)的晴明穴，比較后在那自己的四白穴和太陽穴。在按摩的過程中要注意力度適中，穴位準確，手法輕緩，直到感覺身上有酸脹感的時候為止。

初中生恢復(fù)視力的絕招

眨眼：經(jīng)過手掌按摩后，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。

呼吸：經(jīng)常注意自主呼吸，如果發(fā)現(xiàn)因?qū)Ｗ⒂谀呈挛镆种坪粑鼤r，注意恢復(fù)正常呼吸。

眼睛移位運動：目標從清楚移動到不清楚，來回移動進行眼球移位運動。

視覺記憶恢復(fù)：主要通過心理暗示的方法使視力得到一個目標，從而視力和恢復(fù)良好的視覺系統(tǒng)。

手掌按摩法：閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺，保持五分鐘;每日三到五次。

眼部日光�。汉仙涎鄄�，享受陽光，少帶墨鏡，合上眼瞼，享受陽光;手掌輕輕按摩，直到影像從視野內(nèi)消退。

以上就是學(xué)好網(wǎng)小編為大家總結(jié)的近視眼如何恢復(fù)視力，初中生恢復(fù)視力的絕招，僅供參考，希望對大家有所幫助。