為了孩子的近視問題，很多家長(zhǎng)也是操碎了心。下面學(xué)好網(wǎng)小編為大家總結(jié)了近視眼如何恢復(fù)視力，初中生恢復(fù)視力的絕招，僅供大家參考。

注意用眼習(xí)慣和用眼環(huán)境

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，眼睛出現(xiàn)近視問題后，更要注意，不能自暴自棄。堅(jiān)持合理用眼，每天按時(shí)睡眠，不過度用眼。每天晚上睡眠時(shí)間不少于8個(gè)小時(shí)，中午比較好在考慮加半小時(shí)到一小時(shí)的午休時(shí)間。平時(shí)工作的時(shí)候用眼一兩個(gè)小時(shí)就閉眼暫時(shí)休息一下，不用太久一兩分鐘就行。

注意用眼環(huán)境，在光線良好的時(shí)候用眼，不要在強(qiáng)光，弱光的時(shí)候用眼。家里或者辦公室里注意燈光的使用，做到燈光明亮但是不刺眼。看電視電腦的時(shí)候市內(nèi)光線也要注意，有些人喜歡關(guān)了燈看電視，這是錯(cuò)誤的。

轉(zhuǎn)動(dòng)眼球和按摩穴位恢復(fù)視力

多轉(zhuǎn)眼球可以改善近視,閉上雙眼，雙手托腮，眼球從左開始順時(shí)針按照?qǐng)A的軌跡開始轉(zhuǎn)動(dòng)，之后按照上述方法逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣轉(zhuǎn)動(dòng)6次左右做玩這之后，你在看遠(yuǎn)處的東西就會(huì)感到清晰，同事眼睛感到舒服多了。

仰臥在床上，閉目雙眼，用手輕輕按摩位于眉頭下面的天應(yīng)穴，之后在相應(yīng)的按摩鼻根部?jī)裳蹆?nèi)側(cè)的晴明穴，比較后在那自己的四白穴和太陽(yáng)穴。在按摩的過程中要注意力度適中，穴位準(zhǔn)確，手法輕緩，直到感覺身上有酸脹感的時(shí)候?yàn)橹埂?/

初中生恢復(fù)視力的絕招

眨眼：經(jīng)過手掌按摩后，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。

呼吸：經(jīng)常注意自主呼吸，如果發(fā)現(xiàn)因?qū)Ｗ⒂谀呈挛镆种坪粑鼤r(shí)，注意恢復(fù)正常呼吸。

眼睛移位運(yùn)動(dòng)：目標(biāo)從清楚移動(dòng)到不清楚，來(lái)回移動(dòng)進(jìn)行眼球移位運(yùn)動(dòng)。

視覺記憶恢復(fù)：主要通過心理暗示的方法使視力得到一個(gè)目標(biāo)，從而視力和恢復(fù)良好的視覺系統(tǒng)。

手掌按摩法：閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺，保持五分鐘;每日三到五次。

眼部日光�。汉仙涎鄄�，享受陽(yáng)光，少帶墨鏡，合上眼瞼，享受陽(yáng)光;手掌輕輕按摩，直到影像從視野內(nèi)消退。

以上就是學(xué)好網(wǎng)小編為大家總結(jié)的近視眼如何恢復(fù)視力，初中生恢復(fù)視力的絕招，僅供參考，希望對(duì)大家有所幫助。